在宅ワークやテレワークで、「コタツやローテーブルにパソコンを置いて作業している」という方は、要注意。
実は、床に座ってのPC作業は、オフィスチェア以上に腰へ深刻なダメージを与えているからです。
床に座ると、どうしても骨盤が後ろに倒れ（骨盤の後傾）、背中が丸まった「猫背」の姿勢になってしまいます。
そしてこの姿勢は、立っているときの約1.4倍～1.8倍の負担が腰の骨間（椎間板）にかかると言われていて、座椅子やクッションを使っても、長時間の作業では腰や首への負担を避けることができません。
「腰が重い」
「起き上がるときに腰が伸ばせない」と感じたら、骨盤が歪んだ状態で固定されてしまっているサイン。
ご自宅での対策としては、正座、あるいはお尻の下に硬めのクッションを挟んで「膝よりも骨盤の位置を高くする」ことで、骨盤を立たせやすくなります。
また、すでに固まってしまったお体には、骨盤矯正とストレッチが効果的。
当店では、後ろに傾いた骨盤を正しい角度へと調整し、固まったもも裏や腰の筋肉を100種類の手技でじっくり解きほぐします。
快適なおうち時間を過ごすためにも、ぜひ一度お体のメンテナンスにいらしてくださいね。
