腰痛

「腰痛で整体に行ったのに、お腹を押された」という経験はありませんか？ 実は、頑固な腰痛を解消するための最大のキーポイントは、お腹の奥深くにあるインナーマッスル「大腰筋（だいようきん）」にあります。 大腰筋は、背...

在宅ワークやテレワークで、「コタツやローテーブルにパソコンを置いて作業している」という方は、要注意。 実は、床に座ってのPC作業は、オフィスチェア以上に腰へ深刻なダメージを与えているからです。 床に座ると、どう...

「腰痛に良いお布団を買いたいけれど、どれを選べばいいか分からない」 というご相談をよくいただきます。 そこで今回は、マットレス選びについて少しお話ししましょう。 まず申し上げておきたいのは、高級な寝具が必...

腰が痛くなったとき、一番迷うのが温度の選択ですよね。    基本は、「ズキズキ熱っぽければ冷やす、重だるく鈍い痛みなら温める」です。   詳しく言うと、ぎくっと来た時のような「急性」の痛みは体の中で火事が起きている状態なので、保冷剤などで...