産後ケア 産後の不調と改善策
出産という命がけの大仕事を終えたママの身体。
抱っこや授乳による腰痛や肩こり、骨盤のぐらつき感、下がらない体重など、産後は様々な不調が一気に押し寄せてきますよね。
妊娠・出産時には、「リラキシン」というホルモンの分泌によって骨盤を繋ぐ...
豆知識
産後ケア 
整体の基礎知識 マッサージに行っても、「すぐもとに戻る」のはなぜ？
たとえば、肩こり。
「整体に行っても、翌日にはもう肩が重い…」
そんな経験はありませんか?
私が思うに、それは表面の筋肉（アウターマッスル）だけを揉んでいるからかもしれません。
一方、当店で行っているのは、同業の整体師さんからも「そこ...
整体の基礎知識 施術時間は何分が理想？
お身体の状態やお客様のご希望にもよりますが、率直なところ、整体師の立場から言いますと、1回あたり90分あれば、おつらいところを中心にしたお身体全体のケアができます。
とはいえ、お客様のご都合もありますから、もちろん60分でも最大限の効果が...
整体の基礎知識 いわゆる「揉み返し」ってなに？
よく、マッサージや揉みほぐしなどの施術を受けた翌日に、体調が悪くなる（だるくなる・痛みが出る・ひどい時には微熱が出る）という声を聞きます。
これらの現象を「揉み返し」と呼びますが、果たしてその原因は？
あくまでも私の経験則によるものではあ...
ストレートネック 現代病「ストレートネック」とは?
最近、首の後ろが重だるい、頭が痛む、あるいは首が痛い…と感じることが増えていませんか？
その不調の裏には、現代病とも言える「ストレートネック（スマホ首）」が潜んでいるかもしれません。
本来、人間の首の骨（頸椎）は、約5キロもある重い頭をク...
睡眠障害対策 【巣鴨 整体】夏場の寝苦しい夜の安眠のコツ
今年の夏も連日の猛暑ですね。
夜、暑くて何度も目が覚める。
寝汗がすごくて朝から疲れてしまう。
そんな悩みを抱える方が多いかと思います。
睡眠の質・量が不足すると、自律神経の回復が妨げられ、慢性的な腰痛や疲労感を引き金に。
そこで今回は、...
整体の基礎知識 「一生付き合える整体師」の見極め方
「せっかく整体に通い始めたのに、なんとなく担当の先生と合わない気がする」
「技術は良さそうだけど、リラックスできない」
そんな経験はありませんか？
身体という一番プライベートな領域を預けるからこそ、整体師との出逢いは施術効果そのものを左右...
肩こり/腰痛対策 昔なつかし「肩たたき」は実は危険？
肩こりといえば、昔はお子さんやお孫さんに「肩たたき」をしてもらうのが定番の癒やしでしたよね。
トントンとリズムよく叩かれると、一時的に肩が軽くなったような気がしたものです。でも、現代の解剖学的な視点からお話しすると、実は「肩たたき」はお身...
肩こり/腰痛対策 肩こりだから肩、 腰痛だから腰?
あなたがもし、肩こりだったらどこをほぐして欲しいですか？腰痛だったら？
肩こりなら肩、腰痛だったら腰。普通はそう思いますよね？
そんな時、当店ではもちろんお辛い箇所もしっかり施術しますが、ただそれだけではありません。
お身体全体のバランス...
夏バテ対策 もうバテない！ プロが教える〝夏バテ予防法〟
いよいよ本格的な夏の到来。今年も連日の猛暑が予想されています。一日も早く夏バテ対策を始めて、厳しい真夏の酷暑を無事に乗りきりたいものですね。
毎年、夏になると食欲が落ちたり、全身の重だるさ、頭痛、不眠に悩まされたりしていませんか？夏バテの...