効果的なストレッチ ネット動画のストレッチで効果が出ないのは？
「ネットで話題のストレッチを毎日やっているのに、肩こりや腰痛が改善しない…」
そんなお悩み、ありませんか？
せっかく健康のために努力されているのに、変化が出ないと虚しくなってしまいますよね。
セルフストレ...
豆知識
効果的なストレッチ 
整体の基礎知識 戦士の休息
当店のお客様の男女比は半々くらい。
無料でご用意しているお着替えも、Sサイズから4Lサイズまでと幅広く取り揃えています。
そんな中、今回は経営者やハードワーカーなどの「戦う男性」のご常連様についてのお話を少し。
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整体の基礎知識 マッサージ・整体・もみほぐしの違いとは?
「肩こりや腰痛がひどいげと、どこに行けばいいのかわからない」
「首が痛いし、背中も痛い…。マッサージともみほぐしって何が違うの？」
街を歩いていると、同じリラクゼーション関連のお店でも、マッサージ・整体・もみほぐしなど...
肩こり/腰痛対策 足の指で地面を掴めていますか？
立っている状態で、足の指がしっかり地面に接していますか？
実は現代人の多くが、無意識のうちに足の指が地面から浮いてしまっている「浮き指（うきゆび）」状態になっています。
浮き指になると、本来なら「かかと・足の親...
肩こり/腰痛対策 PC操作→前腕のコリ→頑固な肩こり
デスクワークで毎日パソコンに向かっているあなた、「肩や首のコリがなかなか取れない」とお悩みではありませんか？
実は、どれだけ肩を揉んでも楽にならない場合、原因は「肘から手首にかけての筋肉（前腕）」にあるのかもしれません。
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豆知識 足裏のアーチ崩れと「かかと痛」対策
「夕方になると足がパンパンで靴がキツい」
「歩くたびにかかとや足の裏が痛む」
といったお悩みはありませんか？
これらは、立ち仕事や接客業などで長時間を過ごす方に多い症状です。
原因の多くは、足のクッション役...
豆知識 「自分に合った整体師」を見分けるコツ
街を歩けば、あちこちに見かける「整体」「骨盤矯正」「もみほぐし」の看板。
肩こりや腰痛がツラくて「どこかいいところはないかな」と探してみても、お店が多すぎてどこを選べばいいのか迷ってしまいますよね。
「行ってみたけれど...
入浴のコツ 入浴を「極上のケア」に変える法則
整体の施術後に、私はお客様によくこうお伝えします。
「今夜は、ぜひゆっくりとお湯に浸かってくださいね」
実は、入浴は自宅でできる「最強のセルフ整体」。
そこで今回は整体師の視点から、筋肉の緊張を芯から解き放つため...
健康管理 体を温める食べ物、冷やす食べ物
だんだんと秋らしい気候になってきましたね。
でも日によっては気温が不安定な時期でもあり、油断をしていると体調を崩しやすくなるので要注意。
特にインフルエンザが猛威を振るっているようでもありますので、まずはしっかりと体力をつけて予防を...
姿勢矯正 デスクワーカーの体調管理
1日8時間以上パソコンに向かうデスクワークの方は、整体院にお越しになるお客様の中でも最も多い職種。
座りっぱなしの姿勢は、肩こり、首が痛い、背中が痛い…などという「デスクワーカーの三大不調」を確実に引き起こすからです。
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