「腰痛に良いお布団を買いたいけれど、どれを選べばいいか分からない」
というご相談をよくいただきます。
そこで今回は、マットレス選びについて少しお話ししましょう。
まず申し上げておきたいのは、高級な寝具が必ずしもあなたの体に合うとは限りません。
寝具選びで最も大切な基準は、「スムーズに寝返りが打てるかどうか」。
人間は一晩に20～30回ほど寝返りを打ち、同じ場所に負担が集中するのを防いでいます。
なので、体が沈み込みすぎる柔らかい寝具（低反発など）は、寝返りに余計な力が必要になり、朝起きたときの腰痛や背中が痛い原因になり得ることも…。
一般的にお薦めなのは、適度な硬さがあり、体を下からしっかり支えてくれる「高反発」のマットレス。
寝心地に関しては、通販なら口コミをよく読んで参考にするのが一番ですが、実店舗で実際に試してみてから購入できれば理想的です。
そして、寝具をより良いものに変えることも非常に大切ですが、それを受け止める「あなた自身の体」が歪んでいては効果も半減。
日々の快眠のためには、やはり定期的なケアが必要です。
当店の「がっかりさせない整体」で全身のバランスをしっかりと整えれば、どんな寝具でもぐっすり心地良く眠れる「極上の体」づくりができますよ。
