ふとした瞬間、上の歯と下の歯がぎゅっと当たっていませんか？
本来、人間がリラックスしているとき、上下の歯の間には1～2ミリの隙間があるのが正常。
無意識に歯を噛み締めたり、食いしばったりしている方は注意が必要です。
スマホの操作集中時やデスクワーク中、または睡眠中の食いしばりは、あごの筋肉（咬筋）に自分の体重以上の強烈な負担をかけます。
これが原因で、頭痛や首こり、あごの痛み（顎関節症）、さらにはエラが張って顔が大きく見えてしまうといった不調を引き起こし…。
【食いしばり防止のコツ】
部屋やパソコンに「力を抜く！」「歯を離す！」と書いた付箋を貼り、見たら深呼吸する。
舌の先を、上の前歯の少し後ろの歯茎に軽くタッチさせる習慣をつける（歯が当たりにくくなります）。
そして、もう一つ。
食いしばりが強い方は、頭皮や首の後ろの筋膜がガチガチに固まっていますので、
当店で頭部から首回りの緊張を解きほぐし、交感神経のイライラを鎮めることをお薦めします。
22時まで営業の完全個室で、極上のリラックスタイムをお過ごしくださいね。
