健康管理

だんだんと秋らしい気候になってきましたね。 でも日によっては気温が不安定な時期でもあり、油断をしていると体調を崩しやすくなるので要注意。 特にインフルエンザが猛威を振るっているようでもありますので、まずはしっかりと体力をつけて予防を...

「最近、体を動かせていないな…」 そう感じていても、日々の忙しさに追われ、ついつい後回しになってしまうのが運動です。 しかし、運動不足がもたらす弊害は、単なる「筋力の低下」だけではありません。 〔動かないことで、...

毎朝、首が痛い、肩が凝っている、あるいは頭痛がする……。 その原因、今使っている「枕」にあるのかもしれません。 「体にいい枕の条件」は、敷布団と頭・首の間の隙間をジャストで埋め、立ったときと同じ自然な視線の角度をキープ...

このところ大気が非常に不安定で、線状降水帯も各地で多発し、ジメジメとした日が続いていますね。 こうした時期は、「体が重い」「足がむくむ」「気分がすっきりしない」といった不調が増えやすいもの。 ちなみに、東洋医学ではこう...

連日の家事・育児で肩も腰も痛く、疲れがとれなくてもう限界! とはいっても、日中はバタバタしているから、自分のケアなんてとても無理! そんなお忙しいママさんたちのために、当店は夜22時まで営業しております。 ...

「昔から身体が硬くて、前屈しても手が床に届かない」という方、それをただの「体質」だと放置していませんか？ 実は、身体の硬さは単なる柔軟性の問題ではなく、将来的な怪我や様々な体調不良を引き起こす危険なサインなのです。 ...

ふとした瞬間、上の歯と下の歯がぎゅっと当たっていませんか？ 本来、人間がリラックスしているとき、上下の歯の間には1～2ミリの隙間があるのが正常。 無意識に歯を噛み締めたり、食いしばったりしている方は注意が必要です。 スマホの操作集中時やデ...