普段、自分の姿勢を客観的に見る機会は少ないですよね。
「自分は姿勢が良い方だと思っているけれど、本当はどうなんだろう？」
そんな疑問にお答えすべく、壁さえあれば今すぐ10秒でできる、簡単な姿勢セルフチェック法をご紹介します。
【壁を使った姿勢チェック法】
壁に「かかと」「お尻」「肩甲骨」「後頭部」の4箇所をつけて真っ直ぐ立ちます。
このときの腰の後ろの隙間と、頭のつき具合を確認してください。
正常な姿勢： 腰の後ろに「手のひらがピッタリ1枚入る隙間」があり、意識しなくても頭が壁につく。
反り腰タイプ： 腰の後ろに「拳（こぶし）」がすっぽり入ってしまう。
猫背・スマホ首タイプ： 後頭部が壁につかず、無理につけようとすると首が痛い。あるいは肩甲骨が壁につかない。
いかがですか？
違和感があった方は、すでに骨格の歪みが進行し、肩こりや腰痛の予備軍になっている可能性が…。
当店では、プロの目であなたのお身体のクセを細かく分析し、最適なオーダーメイド施術をご提案いたしますので、ぜひ気軽にお立ち寄りくださいね。
