腰痛 高反発？低反発？理想的な寝具とは?
「腰痛に良いお布団を買いたいけれど、どれを選べばいいか分からない」
というご相談をよくいただきます。
そこで今回は、マットレス選びについて少しお話ししましょう。
まず申し上げておきたいのは、高級な寝具が必...
腰痛 
夏バテ対策 深刻な病気にならないためのケアとは?
いつまでも若々しく、健康寿命を延ばすために、誰もが意識したい深刻な病気の予防。
医学や分子生物学の分野においても、私たちの身体に備わっている免疫細胞（NK細胞など）の活性化が非常に重要であることや、それらが異常な細胞を退治してくれる...
健康管理 体が硬い人の危険性と対応策
「昔から身体が硬くて、前屈しても手が床に届かない」という方、それをただの「体質」だと放置していませんか？
実は、身体の硬さは単なる柔軟性の問題ではなく、将来的な怪我や様々な体調不良を引き起こす危険なサインなのです。
...
お知らせ 「骨盤の歪み」が引き起こすあれこれ
「骨盤が歪むと腰が痛くなる」というのはよく知られたことですが、実は骨盤の歪みが及ぼす影響は腰だけに留まりません。
身体の中心にある骨盤が傾くことで、まるでドミノ倒しのように全身に様々な不調が広がっていくのです。
【骨盤...
体質改善 深刻な病気にならないためのケアとは?
いつまでも若々しく、健康寿命を延ばすために、誰もが意識したい深刻な病気の予防。
医学や分子生物学の分野においても、私たちの身体に備わっている免疫細胞（NK細胞など）の活性化が非常に重要であることや、それらが異常な細胞を退治し...
姿勢矯正 自分の姿勢を確認する方法
普段、自分の姿勢を客観的に見る機会は少ないですよね。
「自分は姿勢が良い方だと思っているけれど、本当はどうなんだろう？」
そんな疑問にお答えすべく、壁さえあれば今すぐ10秒でできる、簡単な姿勢セルフチェック法を...
豆知識 寝違えたときはどうすればいい?
朝、目を覚ました瞬間に首に走る激痛。
「寝違えて首がまったく回らない……」
そんな経験は誰にでもありますよね。
仕事や日常生活にも支障が出る辛い寝違えですが、対処法を間違えてしまうと痛みが長引...
整体の基礎知識 日本の伝統と技術/「整体」の歴史
今回は、目線を変えて「整体の歴史」についてのお話を少し。
「整体」の起源は、日本古来の武術である「柔術」や「活法（かっぽう）」にまで遡ります。
戦場で傷ついた兵を救うための技術が、長い年月をかけて解剖学や生理学と融...
ダイエット 【巣鴨 整体】「ぽっこりお腹」の改善法
「体重は変わっていないのに、お腹だけがぽっこり出てくる」
「食事制限をしても、腹筋運動をしても、一向にお腹が凹まない」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？
そのぽっこりお腹、脂肪のせいではなく「骨盤の傾き」が原因かもしれません。
...
夏バテ対策 まだまだ油断できない猛暑への対策
このところの東京エリアは、一時期に比べて少し暑さが和らぐ日などもあり、特に夜はエアコンなしで過ごせる日もちらほら…。
とはいえ、ここ数年は9月、10月まで猛暑が続くことも珍しくないため、まだまだ油断はできません。
特に8月の後半あたりは、...