「昔から身体が硬くて、前屈しても手が床に届かない」という方、それをただの「体質」だと放置していませんか？
実は、身体の硬さは単なる柔軟性の問題ではなく、将来的な怪我や様々な体調不良を引き起こす危険なサインなのです。
体が硬い（関節の可動域が狭い）ということは、筋肉が常にゴムのように突っ張っている状態です。
この状態で日常の動作を行うと、衝撃を吸収できず、ダイレクトに骨や関節へ負担がかかります。
その結果、慢性的な肩こりや腰痛はもちろん、怪我をしやすくなったり、血流が悪くなって冷え性や足のむくみが深刻化したり…。
【体が硬い人のためのステップ対応策】
お風呂上がりに伸ばす： 筋肉が温まっているタイミングで、無理のない範囲で30秒間伸ばします。
息を吐きながら行うのがコツです。
水分をしっかり摂る： ドロドロの筋肉は伸びません。
お水をしっかり飲んで筋肉の保水力を高めましょう。
ただし、自分一人でのストレッチには限界が…。
当店には30種以上のストレッチ手技があり、自分では伸ばせない深層の筋肉まで気持ちよく伸ばします。
心当たりのある方はこの機会にぜひお試しいただき、しなやかで痛みのないお身体に生まれ変わりませんか?
