普段、自分の姿勢を客観的に見る機会は少ないですよね。 「自分は姿勢が良い方だと思っているけれど、本当はどうなんだろう？」 そんな疑問にお答えすべく、壁さえあれば今すぐ10秒でできる、簡単な姿勢セルフチェック法を...

朝、目を覚ました瞬間に首に走る激痛。 「寝違えて首がまったく回らない……」 そんな経験は誰にでもありますよね。 仕事や日常生活にも支障が出る辛い寝違えですが、対処法を間違えてしまうと痛みが長引...

今回は、目線を変えて「整体の歴史」についてのお話を少し。 「整体」の起源は、日本古来の武術である「柔術」や「活法（かっぽう）」にまで遡ります。 戦場で傷ついた兵を救うための技術が、長い年月をかけて解剖学や生理学と融...

「体重は変わっていないのに、お腹だけがぽっこり出てくる」 「食事制限をしても、腹筋運動をしても、一向にお腹が凹まない」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？   そのぽっこりお腹、脂肪のせいではなく「骨盤の傾き」が原因かもしれません。 ...

このところの東京エリアは、一時期に比べて少し暑さが和らぐ日などもあり、特に夜はエアコンなしで過ごせる日もちらほら…。 とはいえ、ここ数年は9月、10月まで猛暑が続くことも珍しくないため、まだまだ油断はできません。 特に8月の後半あたりは、...

足の裏がジンジンする、あるいは膜が張ったような感覚がある……。 そんな足裏のしびれは、体からの重要なサイン。 主な原因は「神経の圧迫」か「血流障害」にあります。   例えば、腰の骨のズレ（ヘルニアなど）が神経の根元を圧迫している場合や、足...

腰が痛くなったとき、一番迷うのが温度の選択ですよね。    基本は、「ズキズキ熱っぽければ冷やす、重だるく鈍い痛みなら温める」です。   詳しく言うと、ぎくっと来た時のような「急性」の痛みは体の中で火事が起きている状態なので、保冷剤などで...

たとえば、「猫背」と一口に言っても、巻き肩が強いのか、骨盤の後傾が原因なのか、あるいは足首の固さから来ているのか、原因はお一人おひとり違います。 だから私は、数多の手技の中から「そのお客様のその時のお身体」の状態にもっとも適したものを選び...

「どこへ行っても同じような手順で揉まれるだけ…」 そんな物足りなさを感じている方にこそ、ぜひ当店の「完全個別対応/オリジナル整体」を体験していただきたいと思います。   人の体は、十人十色。 100人いれば100通りのクセがあり、昨日と今...

ふとした瞬間、上の歯と下の歯がぎゅっと当たっていませんか？ 本来、人間がリラックスしているとき、上下の歯の間には1～2ミリの隙間があるのが正常。 無意識に歯を噛み締めたり、食いしばったりしている方は注意が必要です。 スマホの操作集中時やデ...