かかとを床につけたまま、正しくしゃがむことができますか？
「途中で後ろに倒れそうになる」
「アキレス腱あたりが突っ張ってしゃがめない」
そんな方は、足首関節の柔軟性が著しく低下しています。
足首は、体全体を支える「一番下の土台」。
足首が硬いと、歩行や階段の昇り降りの衝撃を足首で吸収できなくなり、その負担がダイレクトに膝や股関節、そして「腰」へと跳ね返ってきます。
さらに、足首が曲がらないのを補うために無意識に骨盤を前に突き出したり、背中を丸めたりするため、全身の姿勢が大きく歪んで頑固な腰痛や肩こりの原因に。
ご自宅でできる効果的なケアとしては、アキレス腱をしっかり伸ばすストレッチや、お風呂の中で足首をぐるぐる大きく回すケアがお薦めです。
もし当店にお越しいただければ、足首の関節（鋸骨など）の細かい調整と、ふくらはぎの深層筋へアプローチを行います。
土台である足首がしなやかに動くようになると、立ち姿や歩きやすさが劇的に変わり、腰にかかる負担も驚くほど軽快に。
体の歪みを根本から整えたい方は、ぜひ足元からのアプローチを体感してみてくださいね。
