健康グッズの選び方 流行りのマッサージガンとは?
お家で手軽にセルフケアができるアイテムとして、すっかり定番になった「マッサージガン」。
高頻度の細かい振動によって硬くなった筋肉を素早く揺らし、ピンポイントで肩こりや腰痛の辛さを和らげてくれる非常に便利な道具です。
SNSなど...
健康グッズの選び方 
腰痛 整体でお腹をほぐす？
「腰痛で整体に行ったのに、お腹を押された」という経験はありませんか？
実は、頑固な腰痛を解消するための最大のキーポイントは、お腹の奥深くにあるインナーマッスル「大腰筋（だいようきん）」にあります。
大腰筋は、背...
姿勢矯正 「足首の硬さ」が引き起こす、腰痛と姿勢の崩れ
かかとを床につけたまま、正しくしゃがむことができますか？
「途中で後ろに倒れそうになる」
「アキレス腱あたりが突っ張ってしゃがめない」
そんな方は、足首関節の柔軟性が著しく低下しています。
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整体の基礎知識 家族にマッサージをするときは?
「最近肩こりが辛い」
「仕事が忙しくて背中が痛い」
身近な家族やパートナーがそんなことを言っている時、「ちょっと揉んであげようか？」というのはよくあることですよね。
これは、身近な人とのステキなスキンシッ...
整体の基礎知識 O脚の問題点と改善方法
両足を揃えて立ったとき、左右の膝の間に指が2本以上入ってしまう「O脚」。
見た目のコンプレックスとして悩まれる方が多いですが、実はO脚を放置することは、将来の健康面においても非常に危険です。
なぜなら、O脚の状態は、重...
当店の施術 「整体は揉み返しが怖くて…」という方へ。
「強もみされて翌日激しい揉み返し（痛むようなだるさ）が来た」
「痛みを我慢するマッサージで余計に体が力んでしまった」
などという苦い経験はありませんか？
筋肉には、強い刺激や痛みを感知すると「危険だ！」と判断し、...
体質改善 姿勢が悪いと疲れやすくなる?
「しっかり寝ているはずなのに、毎日体がだるい」
「休んでも疲れが抜けない」
そんなふうに感じているなら、その原因は睡眠不足ではなく「姿勢の悪さ」かもしれません。
姿勢が悪い状態（猫背や巻き肩）が続くと、肺が圧迫さ...
当店の施術 【動かないリスク/後編】セルフケアだけでは限界が…
前回のブログの〔全編〕では、運動不足による弊害について解説しました。
続く〔後編〕では、「ではどうすればいいのか」をご説明します。
「運動不足なら、運動すればいい」
理屈ではそうなのですが、すでに固まりきってしま...
健康管理 【動かないリスク/前編】運動不足で固まった体は…
「最近、体を動かせていないな…」
そう感じていても、日々の忙しさに追われ、ついつい後回しになってしまうのが運動です。
しかし、運動不足がもたらす弊害は、単なる「筋力の低下」だけではありません。
〔動かないことで、...
メッセージ 周りの目が気にならない完全個室！プライベート空間で心身ともにリラックス!!
大型サロンで、
「隣の人の会話や息遣いが気になって落ち着かない」
「身体の辛い悩みを大きな声で相談しづらい」
などと感じたことはありませんか？
身体の緊張を解きほぐすためには、まず「心が完全にリラックスでき...