足の痛み/痺れ対策

外回り営業などで毎日よく歩くお仕事の方、 「朝起きて一歩目を踏み出すと、足の裏に激痛が…」 「歩いていると、足のアーチがピキピキ痛んで…」 そんな症状はありませんか？ これは、足の裏にあるクッション組織「足...

足の裏がジンジンする、あるいは膜が張ったような感覚がある……。 そんな足裏のしびれは、体からの重要なサイン。 主な原因は「神経の圧迫」か「血流障害」にあります。   例えば、腰の骨のズレ（ヘルニアなど）が神経の根元を圧迫している場合や、足...

「階段を降りるときに膝が痛む」 「正座をするのがツラくなってきた」 ……年齢とともに増えてくる膝の悩み。 膝に痛みが走ると、歩くこと自体が億劫になってしまいますよね。   一般的に「膝が痛いければ膝を揉めばいい」と思われがちですが、実は打...